Frisklivssentralen er en forebyggende helsetjeneste for deg som ønsker støtte til å endre levevaner eller mestre helseutfordringer. Målet er å forebygge eller begrense utviklingen av sykdom, og å øke livskvaliteten. Tilbudet er for alle innbyggere i Gausdal, Øyer og Lillehammer.
Hva kan vi hjelpe deg med?
Gjennom frisklivsresepten får du hjelp til å nå dine egne mål. Vi kan støtte deg i å:
- komme i gang med fysisk aktivitet
- få bedre kostholdsvaner
- slutte med røyk eller snus
- få bedre søvn
Slik fungerer frisklivsresepten
Når du kontakter oss, tilbys du en samtale med en veileder hvor du forteller hva du ønsker hjelp til. Sammen lager vi en realistisk og gjennomførbar plan. Du får tilbud om:
- individuell veiledning
- gruppetrening
- kurs og aktiviteter tilpasset dine behov
Egenandel: kr 400,- for 3 måneder.
Hvem passer tilbudet for?
Våre treningsgrupper og kurs er for voksne, men vi tilbyr også veiledning til barn og unge. Vi samarbeider med fastlege, helsestasjon, skolehelsetjeneste, NAV og andre.
Lurer du på hva en Frisklivssentral er?
👉 Les mer her: Hva er en frisklivssentral? - Helsedirektoratet
Hvem jobber her?
Astrid Rieber-Mohn
Frisklivsveileder / Idrettspedagog
📧 astrid.rieber.mohn@gausdal.kommune.no
📞 902 69 136
Stine Thallaug Dalane
Frisklivsveileder / Fysioterapeut
📧 stine.thallaug.dalane@gausdal.kommune.no
📞 954 76 164
Julianne Lie
Frisklivsveileder / Ernæringsfysiolog
📧 julianne.lie@gausdal.kommune.no
📞 482 85 415
Tidligere deltakere deler sine erfaringer med Frisklivssentralen
Her deler de sine erfaringer fra Frisklivssentralen