Mindfullness i naturen

Mindfulness handler om å være tilstede i øyeblikket. Det innebærer å akseptere tanker, følelser og fysiske fornemmelser som de er, istedenfor å forsøke å endre dem.

Kurset kan hjelpe deg til å håndtere stress, bekymringer og negative tanker på en mer hensiktsmessig måte. Om du ønsker mindre stress, økt konsentrasjon eller bare å finne mer ro i livet, kan mindfulness være en effektiv metode.  Kurset gir deg verktøy som både kan brukes i det daglige og i mer utfordrende situasjoner hvor du ønsker å bevare roen. 

Tid og sted

Oppstart: 25. april kl. 12-13 (øvrige datoer: 2.5, 9.5, 16.5, 23.5 og 30.5).

Kurset er på Jorekstad. 

Pris

Pris kr. 250,- betales med VIPPS 554034 ved oppmøte. 

Slik melder du deg på

Meld deg på ved å fylle ut skjema under, så får du en påminnelse om kurset en uke i forkant. Ring gjerne om du vil høre mer.