Lillehammer rehabiliteringssenter

Ergoterapi

Ergoterapi skal hjelpe mennesker i alle aldre til å fungere optimalt i hverdagen når de har problemer med å utføre daglige gjøremål på grunn av sykdom, skade eller annen funksjonsnedsettelse.

Ergoterapi innebærer blant annet

• trening av daglige gjøremål eller andre ferdigheter
• tilpassing av aktiviteter, f.eks. arbeidsvaner
• kompensering for tapt funksjon med tekniske hjelpemidler
• tilrettelegging for aktiv fungering i hjem og fritid
• veiledning, informasjon og undervisning
• tilrettelegging og endring av bolig og/eller boligplanlegging

Teamleder for ergoterapi i Lillehammer kommune: Hanne Marie Flasnes, tlf.: 46 93 62 72 eller 61 10 78 80

Tjenesten utøves ved:
• Rehabiliteringssenteret
• I pasientens hjem
• Lillehammer helsehus
• Dagsenter

Hvordan få tjenesten?

Du kan ringe servicesenteret for helse og omsorg på telefon 61 10 78 80.

Hvis det er en person som ikke selv kan gjøre henvendelsen om å få tjenesten, kan hjemmesykepleier, pårørende eller andre som kan henvende seg på vegne av personen ta kontakt.

Fysioterapi

Fysioterapi tar utgangspunkt i den enkelte sine ressurser og stimulerer til ansvar og egenmestring. Optimal funksjon og bevegelsesglede er sentrale mål. Fysioterapi er et tilbud til enkeltpersoner og grupper for å bedre og vedlikeholde funksjon og kompensere for funksjonssvikt.

Kommunefysioterapeutene prioriterer arbeid som krever stor grad av tverrfaglig samarbeid og brukere som har vanskelig for å kunne benytte det private fysioterapitilbudet. Det er ofte de som har nyoppståtte skader eller sykdommer, og eldre med sammensatte problemer. Annen fysikalsk behandling utføres av fysioterapeuter med driftstilskudd.

Teamleder for fysioterapi: Randi Siverstvoll tlf. 468 56 486 / 61 10 78 80

Tjenesten utøves ved:
• Rehabiliteringssenteret
• I pasientens hjem
• Lillehammer helsehus

Hvordan få tjenesten?

Du kan ringe servicesenteret for helse og omsorg på telefon 61 10 78 80.

Hvis det er en person som ikke selv kan gjøre henvendelsen om å få tjenesten, kan hjemmesykepleier, pårørende eller andre som kan henvende seg på vegne av personen ta kontakt.

Egenandel

Det er egenandel på fysioterapi inntil du har opptjent til frikort.

Priser

Vi bruker Helfo sine gjeldende takster.

Forebyggende hjemmebesøk

Å bli eldre betyr ofte endringer i hverdagen. Det kan gi mer fritid, men det kan også medføre et tomrom og et behov for å skape en ny mening i hverdagen. Det er en ny livssituasjon og man skal finne sin nye rolle og aktiviteter som man har lyst til å gjøre.

Kanskje har du lyst til å delta i sosiale aktiviteter sammen med andre, men vet ikke hvilke tilbud som finnes i Lillehammer kommune?
Kanskje du har begynt å tenke på hvordan du skal planlegge din alderdom, men vet ikke helt hvor du skal starte?
Kanskje du har lyst til å være frivillig, hjelpe andre, men vet ikke hvem du skal ta kontakt med?

Hjemmebesøk

Lillehammer kommune har fokus på mestring hele livet og ønsker å tilby et hjemmebesøk det året du fyller 80 år.

Besøket er en samtale, som fokuserer på det som er viktig i livet ditt akkurat nå. Temaene vi snakker om er:

Trygghet og sikkerhet i egen bolig
Utfordringer i hverdagen
Kontakt med andre/sosialt nettverk
Hva er viktig for din helse og trivsel?

Under hjemmebesøket får du opplysninger om muligheter og aktiviteter for eldre i Lillehammer kommune.

Tilbudet er gratis og gjelder alle som bor hjemme og som ikke har faste kommunale helsetjenester. Det er frivillig å motta besøket når du får tilbudet.

Dersom du ønsker et forebyggende hjemmebesøk før eller etter fylte 80 år, ta kontakt. Vi har taushetsplikt.

Sjekkliste for din bolig

Når vi kommer på forebyggende hjemmebesøk, tar vi med oss sjekkliste for din bolig. Det er en sjekkliste som sier hva som er lurt å tenke på hvis du skal oppgradere boligen din eller flytte til en annen bolig.

Les mer om sjekklisten, og sjekk din bolig i dag.

Kontakt oss

Er du interessert i mer informasjon om forebyggende hjemmebesøk? Ta kontakt med vår ergoterapeut:

Kristine Holen Klæboe
Tlf.: 46 80 73 84 eller 61 10 78 80

Tekniske hjelpemidler

Gruppetilbud

Balansegruppe

Dette er en gruppe for deg som har nedsatt balase, er redd for å falle og/ eller har falt. Tilbudet er både for deg som går med hjelpemilder og du som klarer deg uten. Det er en gruppebasert trenig som ledes av fysioterapeut på Lillehammer rehabiliterigssenter. Målet er at du skal få bedre balanse, og at du skal få råd og tips om hva du ka trene på / gjøre hjemme. Gruppen varer i 7 uker, og det er 2 treninger i uka; mandag og torsdag, kl 12.00. -13.00. Ved stor pågang har vi også grupper tirsdag og fredag kl 12.00.-13.00.

Seniorgruppe

Dette er en gruppe for deg som trenger hjelp til generell trening. Gruppen ledes av fysioterapeut på Lillehammer rehabiliteringssenter. Det er felles trening i gymsal.

Vi har to seniorgrupper i uka. Gruppene er onsdag kl. 10.30 til 11.30 og kl. 12.00 til 13.00.

Lungegruppe

Dette er en gruppe for deg som har en lungediagosne. Det kan være kols, astma eller noe annet. Det er trening 1 time i uka i gymsal på Lillehammer rehabiliteringssenter, torsdag kl. 10.30-11.30. Gruppen ledes av fysioterapeut.

Fredagsgruppe

Individuell trening i treningsrom sammen med fysioterapeut. Fredag kl 12.00 - 13.00.

Kontaktinformasjon

Uansett hvilken gruppe du er interessert i, kontakter du fysioterapeutene på Lillehammer rehabiliteringssenter.

Tlf.: 61 10 78 80

Sterk og stødig

Sliter du med å komme over gata på grønt lys?
Greier du mindre i dag enn for ett år siden?
Synes du vinterføre har blitt en belastning?
Ønsker du å bli sterkere og mer stødig?

Da er Sterk og stødig-treningsgruppe noe for deg!

For deg over 65 år

Sterk og stødig er trening i gruppe for deg over 65 år, som merker at du av og til er litt ustø. Gruppetreningstilbudet foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen og trene med andre seniorer.

Øvelsene foregår både stående og gående, og det er anledning til å støtte seg til en stol eller sette seg ned ved behov. Treningsgruppene blir instruert av frivillige instruktører som er kurset i sterk og stødig-konseptet, og som blir veiledet av kommunale fysioterapeuter.

Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs, og fortsatt klare deg godt i eget hjem uten særlig bistand fra kommunen eller andre. Du må komme deg til og fra treningen på egenhånd. Snakk med legen din om treningen dersom du har sykdommer som du må ta hensyn til.

Dette trenger du

Det koster 500 kroner per semester å delta i gruppen.

Du trenger klær som er lette å bevege seg i, innetreningssko og drikkeflaske.

Her kan du se litt om hvordan treningen foregår: Global Active City Lillehammer - Sterk og stødig- treningsgruppe over 65 år | Facebook

Treningsgrupper

Lillehammer rehabiliteringssenter, Storgata 9 A, Lillehammer: Mandag kl. 10.30 til 11.30 og kl. 13.30 til 14.30.
Dansehuset, Storgata 61, Lillehammer: Tirsdag kl. 09.30 til 10.30.
Håkons hall, Lillehammer: Tirsdag kl. 10.00 til 11.00.
Familiens hus, Lillehammer: Torsdag kl. 11.00 til 12.00.
Ekrom skole, Ekrelykkja 2, Lillehammer: Mandag kl. 13.00 til 14.00 og onsdag kl. 13.00 til 14.00.

Hvis du ønsker å delta på Sterk og stødig-gruppe, må du kontakte Lillehammer rehabiliteringssenter på telefon 61 10 78 80.

Du kan også trene hjemme med treningsvideoer, hvis du ønsker det.

Vi ønsker flere frivillige instruktører

Ta kontakt ved interesse eller spørsmål. Instruktører vil få et tredagers instruktørkurs, i tillegg til kurs i førstehjelp og jevnlig veiledning fra fysioterapeut.

Du trenger ikke å ha instruktørerfaring, men det er en fordel å være glad i fysisk aktivitet.

Se rekrutteringsfilm for frivillige.

Fysioterapeuter med kommunal avtale