Lillehammer rehabiliteringssenter

Ergoterapi skal hjelpe mennesker i alle aldre til å fungere optimalt i hverdagen når de har problemer med å utføre daglige gjøremål på grunn av sykdom, skade eller annen funksjonsnedsettelse.

Ergoterapi innebærer blant annet

• trening av daglige gjøremål eller andre ferdigheter
• tilpassing av aktiviteter, f.eks. arbeidsvaner
• kompensering for tapt funksjon med tekniske hjelpemidler
• tilrettelegging for aktiv fungering i hjem og fritid
• veiledning, informasjon og undervisning
• tilrettelegging og endring av bolig og/eller boligplanlegging

Fagleder for ergoterapi i Lillehammer kommune: Hanne Marie Flasnes, tlf.: 46 93 62 72 eller 61 10 78 80

Tjenesten utøves ved:
• Rehabiliteringssenteret
• I pasientens hjem
• Lillehammer helsehus
• Dagsenter

Hvordan få tjenesten?

Du kan ringe servicesenteret for helse og omsorg på telefon 61 10 78 80. 

Hvis det er en person som ikke selv kan gjøre henvendelsen om å få tjenesten, kan hjemmesykepleier, pårørende eller andre som kan henvende seg på vegne av personen ta kontakt.

Fysioterapi tar utgangspunkt i den enkelte sine ressurser og stimulerer til ansvar og egenmestring. Optimal funksjon og bevegelsesglede er sentrale mål. Fysioterapi er et tilbud til enkeltpersoner og grupper for å bedre og vedlikeholde funksjon og kompensere for funksjonssvikt.

Kommunefysioterapeutene prioriterer arbeid som krever stor grad av tverrfaglig samarbeid og brukere som har vanskelig for å kunne benytte det private fysioterapitilbudet. Det er ofte de som har nyoppståtte skader eller sykdommer, og eldre med sammensatte problemer. Annen fysikalsk behandling utføres av fysioterapeuter med driftstilskudd.

Fagleder for fysioterapi: Randi Siverstvoll tlf. 468 56 486 / 61 10 78 80

Tjenesten utøves ved:
• Rehabiliteringssenteret
• I pasientens hjem
• Lillehammer helsehus

Hvordan få tjenesten?

Du kan ringe servicesenteret for helse og omsorg på telefon 61 10 78 80. 

Hvis det er en person som ikke selv kan gjøre henvendelsen om å få tjenesten, kan hjemmesykepleier, pårørende eller andre som kan henvende seg på vegne av personen ta kontakt.

Egenandel

Det er egenandel på fysioterapi inntil du har opptjent til frikort. 

Priser

Vi bruker Helfo sine gjeldende takster. 

Å bli eldre betyr ofte endringer i hverdagen. Det kan gi mer fritid, men det kan også medføre et tomrom og et behov for å skape en ny mening i hverdagen. Det er en ny livssituasjon og man skal finne sin nye rolle og aktiviteter som man har lyst til å gjøre.

• Kanskje har du lyst til å delta i sosiale aktiviteter sammen med andre, men vet ikke hvilke tilbud som finnes i Lillehammer kommune?
• Kanskje du har begynt å tenke på hvordan du skal planlegge din alderdom, men vet ikke helt hvor du skal starte?
• Kanskje du har lyst til å være frivillig, hjelpe andre, men vet ikke hvem du skal ta kontakt med?

Hjemmebesøk

Lillehammer kommune har fokus på mestring hele livet og ønsker å tilby et hjemmebesøk det året du fyller 80 år. 

Besøket er en samtale, som fokuserer på det som er viktig i livet ditt akkurat nå. Temaene vi snakker om er:

• Trygghet og sikkerhet i egen bolig
• Utfordringer i hverdagen
• Kontakt med andre/sosialt nettverk
• Hva er viktig for din helse og trivsel?

Under hjemmebesøket får du opplysninger om muligheter og aktiviteter for eldre i Lillehammer kommune. 

Tilbudet er gratis og gjelder alle som bor hjemme og som ikke har faste kommunale helsetjenester. Det er frivillig å motta besøket når du får tilbudet. 

Dersom du ønsker et forebyggende hjemmebesøk før eller etter fylte 80 år, ta kontakt. Vi har taushetsplikt.

Kontakt oss

Kristine Holen Klæboe, ergoterapeut. 

Tlf. 46 80 73 84 eller 61 10 78 80 

Personer som er funksjonshemmet, har vært operert eller utsatt for skade eller sykdom kan låne tekniske hjelpemidler. Disse skal være til hjelp for at hver enkelt skal kunne mestre hverdagen best mulig.

Ergo- og fysioterapeuter vurderer om du skal låne hjelpemidlene fra kommunalt hjelpemiddellager eller som varig utlån fra NAV - Hjelpemiddelsentralen. 

Slik søker du

Søknad om hjelpemidler sender du til Hjelpemiddelsentralen i Innlandet.  Det er også disse som fatter vedtak. 

Hvis du får innvilget hjelpemiddelet, vil det kunne gå noe tid før det blir levert til kommunen. 

Hjelpemidler fra kommunalt hjelpemiddellager kan i akutte tilfeller tildeles på dagen, og blir lånt ut primært for tre måneder.

Pris

Du betaler en engangssum på 120 kroner per hjelpemiddel du låner fra kommunalt hjelpemiddellager. 

Eksempel: En rullator koster 120 kroner. En rullator og en dusjstol koster 240 kroner, og så videre. 

Du vil motta faktura måneden etter at du fikk utlevert hjelpemidlene. 

Hvis du har varig behov for ett eller flere hjelpemidler vil vi søke det for deg fra NAV Hjelpemiddelsentralen. Disse hjelpemidlene betaler du ikke for. 

Hvis du i påvente av varige hjelpemidler fra NAV Hjelpemiddelsentralen har behov for hjelpemidler fra kommunalt hjelpemiddellager, må du betale for disse.

Henting av hjelpemidler

Den som skal bruke hjelpemiddelet eller deres pårørende må hente og returnere hjelpemidler på kommunalt hjelpemiddellager i Lillehammer. Adressen er Rosenlundvegen 6. 

Vaktmester i kommunen kan kjøre ut hjelpemidler som er så store at de ikke får plass i vanlig personbil. Du må påregne litt ventetid for å få tilkjørt hjelpemidlene.

Åpningstider

Mandag til fredag, kl. 08.00 til 11.00 og 14.00 til 15.00.

Hvordan få tjenesten?

Du kan ringe servicesenteret for helse og omsorg på tlf.: 61 10 78 80 

Åpningstider for telefonen: Kl. 07.30 til 16.00, mandag til fredag.

Balansegruppe 

Dette er en gruppe for deg som har nedsatt balase, er redd for å falle og/ eller har falt. Tilbudet er både for deg som går med hjelpemilder og du som klarer deg uten. Det er en gruppebasert trenig som ledes av fysioterapeut på Lillehammer rehabiliterigssenter. Målet er at du skal få bedre balanse, og at du skal få råd og tips om hva du ka trene på / gjøre hjemme. Gruppen varer i 7 uker, og det er 2 treninger i uka; mandag og torsdag, kl 12.00. -13.00. Ved stor pågang har vi også grupper tirsdag og fredag kl 12.00.-13.00. 

Seniorgruppe 

Dette er en gruppe for deg som trenger hjelp til generell trening. Gruppen ledes av fysioterapeut på Lillehammer rehabiliteringssenter. Det er felles trening i gymsal. 

Vi har to seniorgrupper i uka. Gruppene er onsdag kl. 10.30 til 11.30 og kl. 12.00 til 13.00.

Lungegruppe 

Dette er en gruppe for deg som har en lungediagosne. Det kan være kols, astma eller noe annet. Det er trening 1 time i uka i gymsal på Lillehammer rehabiliteringssenter, torsdag kl. 10.30-11.30. Gruppen ledes av fysioterapeut.

Fredagsgruppe 

Individuell trening i treningsrom sammen med fysioterapeut. Fredag kl 12.00 - 13.00. 

Kontaktinformasjon 

Uansett hvilken gruppe du er interessert i, kontakter du fysioterapeutene på Lillehammer rehabiliteringssenter.

Tlf.: 61 10 78 80

• Sliter du med å komme over gata på grønt lys? 
• Greier du mindre i dag enn for ett år siden?
• Synes du vinterføre har blitt en belastning?
• Ønsker du å bli sterkere og mer stødig?

Da er Sterk og stødig-treningsgruppe noe for deg!

Sterk og stødig er trening i gruppe for deg over 65 år, som merker at du av og til er litt ustø. Gruppetreningstilbudet foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen og trene med andre seniorer.

Øvelsene foregår både stående og gående, og det er anledning til å støtte seg til en stol eller sette seg ned ved behov. Treningsgruppene blir instruert av frivillige instruktører som er kurset i sterk og stødig-konseptet, og som blir veiledet av kommunale fysioterapeuter.

Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs, og fortsatt klare deg godt i eget hjem uten særlig bistand fra kommunen eller andre. Du må komme deg til og fra treningen på egenhånd. Snakk med legen din om treningen dersom du har sykdommer som du må ta hensyn til.

Tilbudet er gratis. 

Du trenger: Klær som er lette å bevege seg i, innetreningssko og drikkeflaske.

Her kan du se litt om hvordan treningen foregår: Global Active City Lillehammer - Sterk og stødig- treningsgruppe over 65 år | Facebook

Treningsgrupper

• Lillehammer rehabiliteringssenter, Storgata 9 A, Lillehammer: Mandag kl. 10.30 til 11.30 og kl. 13.30 til 14.30.
• Dansehuset, Storgata 61, Lillehammer: Tirsdag kl. 09.30 til 10.30.
• Håkons hall, Lillehammer: Tirsdag kl. 10.00 til 11.00.
• Familiens hus, Lillehammer: Torsdag kl. 11.00 til 12.00.
• Ekrom skole, Ekrelykkja 2, Lillehammer: Mandag kl. 13.00 til 14.00.

Hvis du ønsker å delta på Sterk og stødig-gruppe, må du kontakte Lillehammer rehabiliteringssenter på telefon 61 10 78 80. 

Du kan også trene hjemme med treningsvideoer, hvis du ønsker det.

Vi ønsker flere frivillige instruktører 

Ta kontakt ved interesse eller spørsmål. Instruktører vil få et tredagers instruktørkurs, i tillegg til kurs i førstehjelp og jevnlig veiledning fra fysioterapeut.

Du trenger ikke å ha instruktørerfaring, men det er en fordel å være glad i fysisk aktivitet. 

Se rekrutteringsfilm for frivillige.

Skogli helse- og rehabiliteringssenter

Telefonnummer: 92 60 08 85

Behandler: Else Marie Pallisgård

Aktivklinikken

Telefonnummer: 41 75 60 00

Behandlere:

• Peder Sahlin – manuellterapeut  
• Håvard Selbæk – manuellterapeut  
• Christine Waagaard – manuellterapeut  
• Ingeborg Thorsen – manuellterapeut  
• Tina Friis Mogensen – psykomotorisk fysioterapeut  
• Brita Hope  
• Linn Rosenlund  
• Andreas Lahelle  
• Helge Gjerde  
• Bård Kalvåg  
• Hans Noet  
• Lene Melgård Sæther  
• Thale Ingvild Øfsteng 

Nettside: Aktivklinikken

Sentrum fysioterapi og trening

Telefonnummer: 61 26 25 10

Behandlere:

• Morten Schultz Dam  
• Marit Slåstuen  
• Jette Lanng Pedersen  
• Jonas Bondesson  

Nettside: Sentrum fysioterapi og trenings

Lillehammer psykomotorisk fysioterapi

Telefonnummer: 61 26 20 03

Behandlere:

• Alette Ottosen  
• Ingar Kvebæk 
• Ingvild Myklebust Christensen
• Hanne Lothe Bjørnvolden (vikar) 

Nettside: Lillehammer psykomotorisk fysioterapi

Trenger barnet ditt fysio- eller ergoterapi? Se informasjon på vår side for fysio- og ergoterapi for barn og unge. 

Dette tilbudet tilhører helsestasjonen i Lillehammer, ved Familiens hus.