DepresjonskursKurset er for deg som opplever at livet i perioder kan bli vanskelig, og du opplever tunge tanker og depresjon. På kurset får du hjelp til å håndtere nedturer og bryte negative tankemønster. Vi bruker verktøyet «Assistert selvhjelp» og du vil få tildelt materiale som du kan bruke gjennom kurset og når kurset er ferdig. Kurset er gratis.Påmelding Kursoppstart 2024 Onsdag 16. oktober, klokken 13:00 - 15:00 Sted: Fåberggata 128 Kursets innhold Du får kunnskap om årsaker og utløsende faktorer for depresjonDu får kunnskap om fordelene fysisk aktivitet har for å minske depresjon Du får verktøy som du kan bruke for å endre tanker og handlinger som kan opprettholde depresjon Deltakelse Hva forventer vi av deg?Du velger selv hvor mye du vil deleDu må ha tid til å jobbe med hjemmeoppgaveneDu gir beskjed om du er forhindret fra å komme Hva kan du forvente av oss?Alle kursholderne har taushetspliktTilpasset veiledningTilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kurset Praktiske opplysninger Kurset er et gratis lavterskeltilbud for deg fra 16 årKurset går over 4 uker – en samling per ukeHver kursdag varer 2 timer med innlagte pauserSiste kursdag får du en evaluering av hvordan du opplevde kurset