Kurs i mestring av belastningMange voksne mennesker opplever i lengre eller kortere perioder at livet er ekstra utfordrende. Likevel kan det være vanskelig å søke hjelp. Kurs i mestring av belastning er for deg som ønsker å lære metoder for å møte og håndtere utfordringer i livet.Påmelding Datoer for kursoppstart Mandag 21. oktober klokken 12:30 - 15:00 Sted: Fåberggata 128 Kursets innhold Du vil lære metoder og teknikker som du kan bruke for å mestre vanskeligheter i arbeid- og privatlivetDu vil lære om sammenhengen mellom belastninger og stress Du vil lære om hvordan du påvirkes av dine tanker og stresshåndtering Deltakelse Hva forventer vi av deg?Du velger selv hvor mye du vil deleDu gjør hjemmeoppgaveneDu gir beskjed om du er forhindret fra å komme Hva kan du forvente av oss?Alle kursholderne har taushetsplikt.Tilpasset veiledningTilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kurset Praktiske opplysninger Kurset går over 8 uker, i tillegg til en oppfølgingsgang Hver kursdag varer 2,5 time med innlagte pauserVi bruker kursboka: «Å mestre belastning» gjennom hele kurset som koster 500,-Etter du har meldt deg på kurset tar vi kontakt med deg for en informasjonsamtale om kursetSiste kursdag får du en evaluering av hvordan du opplevde kurset