Kurs i mestring av belastningMange voksne mennesker opplever i lengre eller kortere perioder at livet er ekstra utfordrende. Likevel kan det være vanskelig å søke hjelp. Kurs i mestring av belastning er for deg som ønsker å lære metoder for å møte og håndtere utfordringer i livet. Kurset er for alle som bor i Lillehammer, Gausdal og Øyer kommuner.Påmeldingskjema Datoer for kursoppstart 2026Kurset har vært. Nye datoer settes opp i januar 2027, se gjerne om våre andre kurs kan være aktuelle. Kursets innholdDu vil lære metoder og teknikker som du kan bruke for å mestre vanskeligheter i arbeid- og privatlivetDu vil lære om sammenhengen mellom belastninger og stress Du vil lære om hvordan du påvirkes av dine tanker og stresshåndteringDeltakelseHva forventer vi av deg?Du velger selv hvor mye du vil deleDu gjør hjemmeoppgaveneDu gir beskjed om du er forhindret fra å komme Hva kan du forvente av oss?Alle kursholderne har taushetsplikt.Tilpasset veiledningTilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kursetPraktiske opplysningerAlle som melder seg på kurset vil bli kontaktet på telefon senest én uke før kursstart. Sammen ser vi på om kurset passer for dine behov og mål. Dersom du mottar tjenester fra oss, kan du snakke med din kontaktperson for informasjon og påmelding.Kurset går over 8 uker, i tillegg til en samling etter kursslutt. Hver kursdag varer 2,5 time med innlagte pauserVi bruker kursboka: «Å mestre belastning» gjennom hele kurset som koster 500,-Siste kursdag får du en evaluering av hvordan du opplevde kurset