PårørendekursÅ være pårørende kan være krevende. Det kan by på utfordringer og belastninger som gjør at du selv kan få behov for støtte, råd og veiledning. For mange pårørende kan det å delta på kurs og møte andre i liknende situasjon være til god hjelp. På dette kurset vil du få verktøy for å mestre noen av utfordringene du opplever som pårørende. Vi bruker verktøyet assistert selvhjelp og kurset er gratis.Påmelding til pårørendekursMer informasjon om kurset DeltakelseHva forventer vi av deg?Du velger selv hvor mye du vil deleDu gjør hjemmeoppgaveneDu gir beskjed om du er forhindret fra å kommeHva kan du forvente av oss?Alle kursholderne har taushetspliktInformasjon om andre pårørendetilbudTilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kursetKursets innholdPå kurset vil du få verktøy du kan bruke til å mestre noen av utfordringene du opplever som pårørende. Vi bruker verktøyet assistert selvhjelp. Det er meningen at du skal jobbe i dette verktøyet mellom kurskveldene, for det gir deg mest utbytte av kurset. Kurset vil hjelpe deg som pårørende til å vise omsorg for deg selv, ved hjelp av kunnskap, refleksjon, og øvelser. Her trenger du ikke å fortelle hvordan ting har vært; vi skal snakke om hva du kan gjøre framover.Praktiske opplysningerKurset er gratis og for alle som opplever at de er pårørendeKurset ledes av pårørendekoordinator og ansatt fra Rask psykisk helsehjelpKursserien går over fire uker, og holdes i Fåberggata 128, 2. etasjeSiste kursdag får du en evaluering av hvordan du opplevde kursetDatoer og tidspunkt for kurs 2026Kursdagene går fra klokken 13.00 til 15.00. Sted er Fåberggata 128.20. oktober: Å være pårørende 27. oktober: Reaksjoner 3. november: Selvivaretakelse10. november: Grenser Har du spørsmål?Heidi FæstePårørendekoordinator, psykisk helse og rus Telefon: 90 29 82 37E-post: heidi.faeste@lillehammer.kommune.no