Om Rask psykisk helsehjelp

Rask psykisk helsehjelp er et gratis og tidsavgrenset tilbud til deg fra 16 år som ønsker hjelp med begynnende og/eller lettere former for angst, depresjon, søvnvansker og alkohol-/rusproblemer. 

Tilbudet gir deg praktiske verktøy og støtte til å håndtere utfordringer i hverdagen. Du får hjelp til å forstå hva som påvirker deg, og lære strategier som kan gjøre det lettere å ha det bra. Vi er ikke et akutt‑ eller krisetilbud og ved behov for øyeblikkelig hjelp må du kontakte fastlege, legevakt eller ringe 113.

Hvem er Rask psykisk helsehjelp for:

  • For deg som opplever lettere former for angst, nedstemthet/depresjon, stress eller søvnvansker
  • For deg som har begynnende utfordringer knyttet til rus
  • Om du merker at plagene påvirker hverdagen, men fortsatt fungerer i jobb, skole eller hjem
  • For deg som ønsker å ta tak i utfordringene tidlig

Aktiv deltakelse: 

For å få best mulig utbytte av tilbudet, er det viktig at du selv deltar aktivt: 

  • Du møter til avtalte timer eller gir beskjed ved endringer
  • Du jobber med oppgaver og øvelser mellom timene
  • Du sier ifra om hva som funker for deg og hva som ikke gjør det, så justerer vi underveis.

Våre tilbud:

Om du er fastlege eller annet helsepersonell: 

Informer pasienten om at tilbudet er lavterskel og ikke krever formell henvisning. Det er viktig å opplyse om at pasienten selv må ta det første steget for å komme i gang. Dersom pasienten trenger støtte til å ta kontakt, kan helsepersonell hjelpe med praktisk informasjon, men selve henvendelsen skal gjøres av pasienten. 

Hvis situasjonen ikke er nyoppstått, eller pasienten vurderes å ha behov for tjenester som ligger utenfor rammen av Rask psykisk helsehjelp, skal henvisning sendes til Tildelingsenheten i Lillehammer. 

Kontaktinformasjon:

Vi anbefaler at du benytter vårt elektroniske kontaktskjema:

Gå til kontaktskjema

Vi har telefontid: Mandag og onsdag fra klokken 11.30 til 13.00 
Telefon: 91 71 33 38

Viktig å vite:

  • Om du allerede får tilbud fra oss ber vi deg ta kontakt via Helsenorge 
  • Ringer du utenfor telefontiden har vi dessverre ikke mulighet til å ringe deg opp
  • Vi besvarer ikke SMS eller mobilsvar 
  • Adresse: Fåberggata 128 i 2 etasje.