Fødsel og barseltid

Vi tilbyr foreldreforberedende kurs til alle førstegangsforeldre. Både den gravide og partner er invitert til å delta. Hvis ikke kan du i stedet ta med en venn eller en annen du måtte ønske å ha med.

Kurset går over to dager, to timer hver gang. Du møter kommunejordmor på første treff og helsesykepleier på andre treff.

Kurset er gratis. Gi beskjed til din jordmor for påmelding. 

Første treff

• Fødselsforberedelse
• Smertelindring
• Avspenning
• Barsel

Andre treff

• Forventninger til foreldrerollen
• Samspill med det nyfødte barnet
• Amming

Vi ønsker deg lykke til med fødselen! Ønsker du å forberede deg, anbefaler vi disse sidene: 

• Du kan lese om fødsel på Helsenorge.  
• Se også informasjon om fødsel fra Kvinneklinikken Lillehammer.
• Vi anbefaler deg å laste ned appen "Helseoversikt". Der kan du blant annet finne fødselsforberedende videoer. 
• Informasjon på ulike språk finner du på nettsidene til Helsedirektoratet.
• Fødselsforberedende filmer på forskjellige språk kan du se på Helsedirektoratet.

Helsedirektoratet anbefaler at spedbarn får morsmelk som eneste næring de seks første månedene, så lenge mor og barn trives med det og barnet vokser tilfredsstillende. 

Både jordmor og helsesykepleier kan mye om amming og ammeveiledning, og vil hjelpe deg med dette. 

Du kan også se informasjon om amming på disse sidene:

• Informasjon om amming finner du i heftet Hvordan du ammer ditt barn (utgitt av Helsedirektoratet).
• Du finner også god informasjon om amming på Ammehjelpen.
• Ammeinformasjon på flere språk finner du også på Ammehjelpen.

Jordmor tilbyr hjemmebesøk etter fødsel til alle førstegangsfødende, samt til alle fødende ved behov. Besøket gjennomføres en til tre dager etter hjemkomst fra sykehuset. 

Tema for besøket er 

• fødselsopplevelse
• ammeveiledning
• vektkontroll 
• vurdering av barnets helse
• vurdering av mors helse 
• samtale rundt foreldrerollen 

Det er ønskelig at både mor og far er tilstede under hjemmebesøket. 

Send melding til jordmor eller helsestasjonen gjennom Helsenorge, eller send SMS til din jordmor for å avtale tid.

Helsesykepleier tilbyr hjemmebesøk til alle etter fødsel. 

Tiden etter fødsel framstilles ofte som harmonisk og lykkelig, men mange opplever også barseltiden som strevsom.

Mange blir lettere rørt og gråter mer enn de pleier de første dagene etter fødsel. Dette kalles ofte barseltårer.

Barseltårer er en helt normal og forbigående følelsesmessig tilstand som opptrer hos 50 til 80 prosent av alle nybakte mødre. Det varer som oftest et par døgn. 

Utmattelse og søvnmangel kan forverre tilstanden.

Dersom barseltårene ikke går over i løpet av den første uken etter fødselen, eller blir svært kraftige (nedstemt, trist eller gleder deg lite over barnet), kan det være et tegn på en begynnende depresjon. Du kan ta kontakt med kommunejordmor, helsesykepleier eller fastlege for å få hjelp. Det er viktig at du ikke går alene med vanskelige tanker.  

Du kan lese mer om psykisk helse hos barselkvinner og fødselsdepresjon på Helsenorge og på Landsforeningen 1001 dager.