Tema og tidspunkt:
Balanse i hverdagen, 4. september klokken 08:30-09:00
Kjenner du at dagene enten går i ett – eller kanskje at de bare glir forbi uten at du helt vet hva du brukte dem på? Balanse handler ikke bare om å få gjort mer, men også om å finne en god rytme som gir deg energi og mening. Vi ser på enkle grep som kan hjelpe oss med å prioritere bedre, redusere stress og finne mer ro.
Dørstokkmila, 2. oktober klokken 08:30-09:00
Du vet den følelsen når du egentlig vil gjøre noe – men bare ikke orker å starte? Hvorfor er det så vanskelig å komme i gang? Vi ser nærmere på hva som hindrer oss i å ta det første steget, og hva som kan motivere oss til å gjøre endringer.
Grensesetting, 6. november klokken 08:30 - 09:00
Har du noen gang sagt ja til noe du egentlig ikke vil? Eller følt deg sliten fordi du prøver å være der for alle andre hele tiden? Vi ser nærmere på hvorfor det er så vanskelig å si nei, og hva vi kan gjøre for å bli tryggere på egne grenser.
Sted:
Lillehammer bibliotek
Pris:
Alle foredragene er gratis
Arrangører
Rask psykisk helsehjelp i samarbeid med Lillehammer bibliotek