Påmelding Psykt tidlig
Pris:
Alle foredragene er gratis
Tema og tidspunkt:
STRESS
Stress er noe vi alle opplever i mer eller mindre grad i hverdagen - det er en del av livet.
Hva er stress, hvordan påvirker det oss og hva kan vi giøre for å håndtere det pả en god mate?
Torsdag 16. januar klokken 08:30 - 09:00
ANGST ELLER ENGSTELIG?
Forskning viser at en av fem personer vil oppleve angst som et problem i Iøpet av livet, og er en av de vanligste årsakene til at folk søker helsehjelp. Hvordan kan vi skille mellom hva som er engstelighet og angst, hva er angst og hva kan vi giøre når vi eller noen rundt oss har angst?
Torsdag 13.februar klokken 08:30-09:00
SØVN
Må vi sove hver natt? Når blir søvnen et problem og hva kan vi gjøre når mangel på søvn skaper utfordringer i hverdagen?
Torsdag 13.mars 08:30-09:00
NÅR BEKYMRINGENE TAR OVERHÅND
Vi alle har ting vi tenker på og bekymrer oss over, men når bekymringene tar overhånd og skaper utfordringer i hverdagen kan det være vanskelig å finne veien ut. Når blir bekymringer en belastning, hva kan vi gjøre når bekymringene tar overhånd og kan man bli helt kvitt bekymring?
Torsdag 10. april 08:30 - 09:00
Arrangører
Rask psykisk helsehjelp i samarbeid med Lillehammer bibliotek