Gjennom Tuning in to Teens vil det fokuseres på å øke emosjonell kompetanse som er evnen til å
- identifisere og forstå egne følelser
- bruke følelser til å navigere i sosiale interaksjoner
- bruke din emosjonelle bevissthet til å veilede deg når du løser problemer
- håndter frustrasjon og være i stand til å vente på det du vil ha
- forhindre at stress og uro overvelder evnen til å tenke klart
- ha kontroll over hvordan og når du uttrykker følelser
Emosjonell kompetanse er viktig for både deg og tenåringen din fordi det tillater dere å ha kontroll over det dere gjør, hjelper med å redusere stress, gjør dere i stand til å berolige dere selv og konsentrere dere i utfordrende og vanskelige situasjoner. I tillegg vil emosjonell kompetanse bidra til bedre vennskap og vedvarende nære relasjoner for din tenåring.
Tuning in to Teens er forskingsbasert og flere studier viser gode resultater. Gjentakende funn er at foreldre som deltar oppnår økt grad av emosjonsveiledning, og tenåringene oppnår bedre emosjonell forståelse.
Tuning in to Teens er gruppebasert med ukentlige møter over seks uker.
Høsten 2026
Høsten 2026 har vi ukentlige kurs med oppstart onsdag 14. oktober, kl. 18.00 til 20.00. Kurset holdes på Familiens hus, med kursholdere og helsesykepleiere Ellen Jota og Trude Kristin Skjåk.
For spørsmål og/eller påmelding, vennligst ta kontakt med Trude Kristin Skjåk på e-post: trude.kristin.skjak@lillehammer.kommune.no.
Påmeldingsfrist er 25. september.